September 2013 archive

La independencia de tus hijos

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

En el momento en el que uno se convierte en padre, el mundo da un giro de 180 grados, todo empieza a girar alrededor del bienestar de el nuevo ser que te eligió como guía y responsable de su vida, pero OJO, esta dependencia no es eterna, o por lo menos no debería serlo.

Si me preguntan como mamá, les puedo ser sincera y decir que cuando te das cuenta que tus hijos ya son personas que pueden valerse por sí mismas (por más chiquititos que se vean), sientes una mezcla de:
1) orgullo;
2) alivio, por saber que son fuertes y podrán con toda prueba que la vida les ponga (ó al menos siempre estaremos rezando porque así sea); y al mismo tiempo,
3) tristeza, porque ya no eres tan imprescindible para ellos.

Érase una vez hace mucho tiempo atrás cuando yo tenía mucho más poder de decisión sobre la vida de mi hijo (y me tengo que reír porque él tiene sólo 5 años). Él se proclamo independiente a sus 3 cuando ya no quería que lo ayude ni a vestirse, ni a comer, lo cual demandaba un poco más de mi paciencia porque, como siempre los adultos vivimos a contra del reloj. Sin embargo, uno también aprende como padre a saber esperar y ser paciente (ó simplemente no tenemos otra opción más que empezar a aprender), ahora él levanta su plato de la mesa, ayuda en la casa, nada sólo y me repita extra: “mamá yo puedo solo” ;) .

Normalmente yo escojía su ropa en las noches y se la ponía en su cuarto lista para que se vista en las mañanas para irnos: yo a trabajar y él al kinder; a mi hija menor todavía tengo el gusto de vestirla como a mi muñeca.

De alguna manera me encanta darme cuenta que mis hijos por más chiquitos que sean ya pueden tener un criterio propio y lo que, en muchas ocasiones, todavía me sorprende, es la capacidad con la que se adaptan a nuevas experiencias, por ejemplo: mi hija empezó a ir a la guardería y ahora cada que me despido, ella entra caminando con sus pasos pequeños y me dice chao con su manito sin siquiera dar la vuelta (y quiero tomarlo como una buena señal, el que ella ni se dé por aludida y le guste ir a la guardería a hacer su vida social; peor sería si se pusiera a llorar a diario cuando la dejo para irme a trabajar no?, pero tengo la impresión que a la única que le sale una lágrima invisible es a mi, cuando sigo despidiendome desde la puerta).

"los hijos son como pajaritos alistándose para alzar el vuelo" @Love2betheirmom.com

“los hijos son como pajaritos alistándose para alzar el vuelo” @Love2betheirmom.com

Mi papá solía decirme a mí: “los hijos son hijos de la vida”, basado en el poema de Kahlil Gibran y ahora entiendo porqué.
También escuché a alguien decir que los padres somos como puentes para que los niños se preparen a caminar y vivir su vida con nuestros hombros sólo de apoyo.

Debo admitir que estoy empezando a sentir esa nostalgia a la que le llaman tiempo, de saber que está volando (como decimos usualmente cuando en un abrir y cerrar de ojos tu bebé ya no es bebé, tu niñito ya no está tan chiquito y nuevamente tienes la impresión de tener tiempo para tí).

No me lo tomen mal, estoy contenta por tener tiempo para mi, y para mi pareja pero cuando ya tomaste control sobre el hecho que tu mundo gire alrededor de éstas pequeñas y tan importantes personitas en tu familia, es difícil que te imagines tu vida sin ese “estres de ser padre” nuevamente o no?.

No les pasa que cuando salen de ese rol, y se encuentran con amig@s, colegas ó si salen sólos con su pareja, el primer tema que tocan y las primeras fotos que muestran son las de sus hijos? (yo me río porque cuando salgo sóla con amigas ó estoy en plena cena de aniversario tengo que recordarme a mí misma que, si bien es bello ser mamá, todos necesitan la misma cantidad de atención: los amigos, los colegas, tu espos@).

Tengo que compartir con ustedes cúal fué la pregunta que le hice a mi esposo en nuestro anversario recientemente, ésta es una pregunta típica, por así decirlo, ya que la recibe de forma anual, le pregunto:

“Porque me amas? y él responde:
“por lo mismo del año pasado”
(jajajaja, y sí: me muero de risa y disfruto también de las ocurrencias de mi pareja y hasta las anoto).

Siempre anoto las cosas que me causan alegría y hasta tristeza pero sobre todo anoto todos los primeros pasos de mis hijos en todo sentido con fechas y sus citas: cuando me hacen reir, renegar, ó preguntas y razonamientos de niños tan chiquitos:
“mamá: donde se fué el sol?
a otra casa?”.
Al final de cuentas todos los padres somos fans de nuestros hijos o no? entonces por qué no tener un libro para cada miembro de la familia.

Los pequeños tienen cada ocurrencia, por así decirlo, son pura sinceridad andando;). Me pregunto en que momento perdemos esa bella parte de simplemente “ser” no? Seguramente cuando la edad del burro toca la puerta.

Hace unos días le digo a mi hijo:
“Ven tengo un secreto que contarte” y el responde todo serio: “dime mama?”
Y yo toda emocionada insisto: “pero ven, te lo digo al oído”, él acerca su oído y yo le digo suavito:
“Sabías que te amo con tooooooooodo mi corazón?”
Y me responde sonriendo y riendo: “ayyyy mama pero si eso no es ningún secreto”.

Y es si como empiezas a ser la mamá cargosa que anhela besos al despedirse de sus hijos, así que para terminar este capítulo: disfruten de sus hijos en todo momento especialmente cuando están chiquititos y no se pueden quejar (y aún que se quejen yo los voy a llenar de besos siempre), y a todos quienes somos hijos: besen a sus padres y agradezcanles por todo lo que son (este segundo consejo lo llegas a entender más cuando te conviertes tú mismo en padre).

Por eso trato de aprender a ser más paciente cuando las cosas no salen como me las imaginaba, o con la rapidéz que esperaba, como cuando a un minuto de salir el pañal está lleno y necesita un cambio DE NUEVO, ó cuando todo esta listo para ir al cine con tu pareja (luego de ya no sé cuánto tiempo atrás) tienes alguién que los cuide y de repente le da fiebre y te quedas en casa cuidándolos, ó cuando luego de que los niños estan vestidos y listos para ir al kinder se les derrama la leche encima y tenemos que empezar de cero todos de nuevo: ellos con su proclamación de independencia y tú con la paciencia y amor que ese proceso requiere.

Así que sí, nos PASA A TODOS, se lo hicimos a nuestros padres y ahora nuestros hijos nos la hacen a nosotros. Pero que ciclo más bonito no?
Vamos a disfrutarlo!

Vamos de viaje?

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Viajar con niños:
Si no les toco todavía, les aseguró que en algún momento como padres primerizos sentimos el miedo y tenemos que asumir el reto de viajar con tu bebe por primera vez, porque si nos ponemos a pensar un momento, no sólo es el primer viaje de tu bebe sino también tu estreno en el papel de padre en diferentes circunstancias y con la gran responsabilidad.

Mi mamá siempre me decía: “tus hijos conocen la vida de la forma en la que se las presentas tú, y como ellos no tienen punto de comparación son ellos los que se acostumbran a tu forma de vida y no al revés, mientras les transmitas seguridad todo estará bien” y como siempre: las mamás, ó en todo caso, tú mamá siempre tiene razón (o por lo menos la mayoría de las veces :) )

Recuerdo el primer viaje transatlántico que hice con mi hijo mayor, el tenía en ese entonces sólo 8 meses y yo preguntaba a todas mis conocidas con hijos como lo habían logrado la primera vez (ojo: estamos hablando de un viaje con conexiones, que tenía una duración total de vuelo de aproximadamente 20 horas).

Habiendo hecho este tipo de viaje muchas veces en los ultimos 5 años, a diferentes distancias, lugares y por distintos medios, y ahora con dos hijos, comparto con ustedes mis inquietudes en el momento y las respuestas con las que ese reto se me hizo más llevadero.

Entre mis preguntas estaban:
Qué hago para distraer a mi bebe por más de 8 horas seguidas en el avión? Y si llora? lo voy a pasear por el pasillo? Y si la azafata dice: ” aseguren los cinturones por favor y permanezcan sentados”? Estoy segura que ella tiene niños y entiende que a los bebés a esa edad no les importa si estamos en un avión o no (pero si justo esta azafata no tiene hijos y no entiende?) Y dónde le cambiare el pañal? y donde va a dormir? Y cómo hago si viajo sola con mi bebe? y si viajo sóla con dos bebes? Quien lo agarra sí yo tengo que ir al baño? (Jajaja, después de todo nosotros los padres también somos humanos).

Primero, no se preocupen por la edad, esta comprobado que mientras el bebe esté sano un viaje largo no puede afectar su salud, y generalmente la edad recomendada es a partir de las dos semanas (consúltalo con tu pediatra antes de planear el viaje), algunos padres utilizan la excusa de:”esta muy pequeño para ese tipo de viaje” cuando en realidad somos nosotros los padres los únicos aterrados por el hecho de empezar una experiencia nueva.

A la hora de comer
Si viajas con un bebé en edad de amamantar, sea leche materna o fórmula, asegúrate de dársela al momento de despegar y aterrizar. Esta es la mejor forma de evitar el dolor de oidos por el cambio de presión que hacen que se pongan inquietos y lloren precisamente en los momentos en los que no se puede ir a dar una vuelta para distraerlos.
Si ya comen papillas, asegúrate de llevarte las necesarias no sólo a bordo sino también en la maleta, piensa en las porciones para el destino final, ya que mientras hace la transición de tipos de comidas o encuentres algo que le guste a tú bebé seguirás teniendo la provisión necesaria de lo que YA conoce.

Para evitar guardar baberos sucios puedes comprar baberos desechables, en Alemania los encuentras en la tienda de Rossmann (12 unidades por 2,99 Euros).

A la hora de dormir
Si van a viajar en avión por varias horas, no olviden de reservar con anticipación una cunita, algunas aerolíneas te dicen que se puede hacer al momento de hacer el check-in según la cantidad de niños en el vuelo y dependiendo del tamaño de bebe (peso máximo aceptado para estas cunitas es de 11 Kg.), pero nada se pierde informandose con la aerolinea e insistiendo con la reserva con anticipación. Independientemente del medio de viaje no olviden llevarle su mantita, y vestirlos como cebollitas.

A la hora de jugar
Si viajas con un niño pequeño pues asegúrate de tener a mano, a parte de unos cuantos juguetes, un factor sorpresa; este puede ser un juguete nuevo pero pequeño envueltos miles de veces para que se entretenga abriéndolo y el regalo será a su vez otra atracción que te da aproximadamente otra media hora de tranquilidad. Otra idea es una caja de kleenex (papeles desechables, no pesa mucho, es útil y entrenido para ellos.

En familia en camello, , lancha, barco, avión, auto, tren: buen viaje!!!

En familia en: camello, lancha, barco, avión, auto, tren: buen viaje!!!@love2betheirmom

A la hora de escoger tu destino
Ya sea hacia una gran ciudad a turistear en familia o al bosque hacia la naturaleza o a relajarse a una playa, no se hagan muchos planes para evitar el factor estrés. Por sobre todo hagan un balance entre los intereses de todos los miembros de la familia: no solo pasear por museos, también visiten un parque de juegos y si van a la playa no se olviden de cargar con la pala y el balde ;) .

Si su destino intermedio o final tiene condiciones particulares que puedan, de alguna manera, afectarlos a ustedes ó a sus hijos toma las precauciones del caso, tengan las vacunas al día e informénse con su pediatra y según su destino si requieren de medidaas extras ó algún otro cuidado.

El primer viaje de mis bebés fué hacia mi ciudad de origen, y para los que no saben, La Paz- Bolivia, es la capital más alta del mundo con 3600 metros de altura, así que se imaginarán la cantidad de preguntas que le hice a más de un pediatra pensando que la altura le afectaría a mi bebé.

La altura como tal afecta a todos por la escasez de oxígeno en el aire, las reacciones que todos, grandes o pequeños, podemos tener son: vómitos, cansancio y mal estar general pero es algo de corto plazo hasta que tu cuerpo y el cuerpo de tu niñ@ se acostumbre. Mis hijos sufrieron de vómitos y yo ordene oxígeno con anticipación a mi llegada y les ponía un poco cuando dormían (ya que no había otra forma sin que protestaran) el médico aconseja reposo (pero como puedes mantener a un niño quieto? Y a un bebe sin patalear?). Los bebés chiquitos no tienen tantos problemas porque no se mueven mucho, si les das leche materna es la mejor protección y su sistema está inmune a cualquier tipo de infección por ejemplo, manteniéndolos hidratados.

Para momentos de desesperación o si necesitas un factor llamado “motivación” lleva algo que sólo les das para apremiarlos, por ejemplo:”gummy baärchen” (“gomitas de ositos”); debo admitir que es mi última salida pero siempre funciona.

Izq.: Hamburg, Alemania Der: Milan, Italia @Love2betheirmom

Turisteando en familia
Izq.: Hamburg, Alemania
Der: Milan, Italia
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Hacia la playa-Miami @love2betheirmom

Hacia la playa-Miami
@love2betheirmom

Por último y en general: comentarles con anticipación a los niños el plan de los adultos y hacerlos parte de él, esto ayuda a, como en este caso, que el viaje sea más llevadero convirtiéndose en una aventura que tú y tus hijos estarán viviendo juntos. Si ya están en edad de ayudarte delegales alguna responsabilidad, que sean ellos los encargados de hacer su mochila de juguetes llevando en ella: cosas no muy pesadas como autitos, muñecos, cuentos pequeños ó colores.

Y cómo estoy segura que quieres seguir leyendo este tipo de consejos te recomiendo: viajar con niños: 20 consejos fabulosos para que estén contentos y
viajar con bebés toda una aventura.

Espero que este post les ayude con las preguntas básicas.
Si tienen más consejos para compartir estos serán más que bienvenidos bajo comentarios.
Ahh, y algo muy importante: aprovechen antes de que sus hijos cumplan dos años, ya que dejan de pagar 10% por su ticket en avión y este se convierte en 90%.

Buen viaje!!!

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Tips de relajación

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Particularmente no podría vivir sin un masaje, y es en lo primero que pienso cuando quiero relajarme: “una media hora sería suficiente” es lo que pasa por mi mente cualquier fin de semana independientemente de haber tenido o no días estresantes, yo opto por esto al menos una vez al mes, es el mejor regalo que puedan hacerme (debería mandar este post a mi esposo dado que ya se acerca nuestro aniversario, jajaja).

Desde hace mes y medio que no visito a mi masajista profesional. Cada vez que, espontáneamente, decido que necesito uno urgentemente, no obtengo una cita, porque cuando lo planeo con anticipación termino cancelando por xz razón.

Entonces decidí, a la espera de mi masaje, compartir con ustedes los siguientes tips en el intento de alcanzar ese soñado estado de “relax” que todos (siendo padres o no) necesitamos. Estos son los que yo les recomiendo y los que me ayudan; para estos la única cita que necesitas es contigo mismo: fácil o no?

Tip#1.
Cómete un chocolate negro: es decir con mayor cantidad de cacao. Este siempre fué mi chocolate preferido pero ojo: no te comas toda la barra de una no? Aprende a disfrutarlo y más ahora que como sugiere este estudio del Dr. Pase : “el chocolate negro incrementa la calma”.

Tip#2.
Procura dar y recibir muchos abrazos, de esta forma te cargarás y cargarás al resto de la energía que necesitan (este es mi favorito).

Tip#3.
Sonríe, aunque estés muy concentrado, preocupado, o estresado acuérdate de lo mejor del día o de la semana y sonríe.
Sonríele ya sea a la persona de al lado ó estando sólo, ya verás que éste leve movimiento de la boca te dará automáticamente increíbles resultados y el ambiente a tu alrededor mejorará de igual forma.

Tip#4.
Prepárate un té de jengibre calientito, éste maravilloso tubérculo tiene propiedades afrodisíacas y anti-depresivas, entre otras, es el perfecto té para relajarse ;) . Pela la raiz y déjala pasar en agua tibia, no la dejes mucho tiempo en tu taza porque se vuelve picantón y en vez de azucar: miel de abejas.

Tip#5.
Estés donde estés: toma una pequeña pausa para recuperar las energías. Deja de hacer lo que estás haciendo y estirate de parado, ó échate por ejemplo en el piso, al final siempre hay donde echarse unos minutos estés donde estés:

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Estos son sólo unos cuantos consejos/tips, sin contar que cualquier tipo de actividad física y/o meditación (yoga, por ejemplo) ayudan siempre a tu estado de salud y automáticamente te relajan.

lo último que puedo aconsejarles es:

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Inhalar y exhalar (Sí, exacto: respira concientemente) y disfruta el momento porque éste nunca volverá, y pensando en lo negativo te habrás perdido de la verdadera enseñanza del día.

Érase una vez el verano 2013

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Hay días, y hasta semanas estresantes, pero también hay días brillantes, dias que parecen salidos de un catálogo con lista de deseos, y un ejemplo de esa clase de días son “mis top 5 de este verano en Berlín.

Ahora que comienza el cambio de estación y sabiendo que el invierno se acerca con sus hasta menos 20 grados y una típica duración de hasta 6 meses, es que se llega a apreciar aún más cada rayito de sol y todas las horas extra de luz que te brinda el verano en este lado de Europa (aprox. hasta las 21:30 en el pico de la temporada).

Es por ésta razón que puedes llegar a no tener descanso pensando: “que más podemos hacer? (como si el día no tuviera ya suficiente horas), incluso luego del trabajo en un día de la semana normal, para aprovechar el verano al máximo (y ni qué hablar del fin de semana).

Así qué si quieres aprovechar los días de sol con tus niños y que todos en la familia se puedan divertir decubriendo mas caras de Berlin, aquí unos cuantos consejos para aquellos viviendo o visitando esta hermosa ciudad:

1.No se pueden perder un típico “brunch” al aire libre, y qué mejor que en un lugar donde tienes una combinación de parque infantil, naturaleza, lago (donde por cierto también se pueden bañar), restaurant con un buen brunch dominguero y biergarten como en: Fisherhuette en Schlachtensee.

Fischerhuette- Schlachtensee copyright@love2betheirmom

2. Una mezcla entre cultura y diversión en Strandbar Mitte, según su programa puedes tener un día de: tango; otro de swing en una “Buhne” (escenario en alemán) frente a la isla de los museos; al mismo tiempo tienes una parque de niños exactamente detrás y al lado de unas buenas pizzas; el anfiteatro, también al aire libre y hasta un concierto gratuito de música clásica los domingos.

3. Mauerpark : visiten el karaoke, cientos de personas viendo cantar al aire libre a otras que tienen la valentía de hacerlo sin necesariamente tener el talento, es muy divertido y algo que tengo anotado en mi lista de “2DOs”; a la par puedes visitar uno de los mercado de pulgas más famosos en Berlín junto a los músicos y aficionados, todo esto al lado de lo que queda del muro y el famoso memorial de la Bernauer Straße.

Mauerpark

Mauerpark- copyright@love2betheirmom

 

4. Los buenos viajes alrededor de Berlin-Brandenburg (a no más de dos horas de viaje en auto) ya sea hacia Neuruppin, Hennickendorf, ó fuera del país hacia el mar báltico en Polonia a no más de tres horas.

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Hennickensdorf
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Hennickensdorf

5. Finalmente, las buenas parrilladas con amigos son las mejor parte, éste debo admitir no es algo sujeto sólo a esta ciudad; sin importar donde estés, mientras tengas con quien compartir esos momentos bonitos se convertirán en inolvidables.

Este es mi top 5 de éste verano, sin embargo no estoy contándoles todo lo que todavía se puede hacer aquí con los pequeños: entre estos están los festivales de música, paseos en bicicleta, picnic en el parque, y bueno ya tendremos más oportunidades para compartir estas experiencias también.

Ustedes también pueden compartir con nosotros los top 5 de su ciudad y temporada, aquí: bajo comentarios, así podremos experimentar sus mejores recuerdos de la época y quién sabe, si llegamos a esos lugares entonces tomar los consejos de verdaderos “insiders” ;) .

Y no olviden! Disfruten lo que queda de sus temporadas, y para aquellos que tengan que preparase para el invierno, especialmente durante este cambio de estación y bello otoño: aquí les dejo unos tips que me encontré para cuidar a los niños del invierno y despedirnos del verano poco a poco. Que tengan un buen cambio de temporada y buen inicio de semana!