Archive of ‘Good 2 know’ category

Love to be their mom, but is love enough?

Amo ser mamá, pero es el amor suficiente?

escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Ustedes se hacen la misma pregunta que yo: estaré criando bien a mis hijos? estaré tomando las decisiones correctas para ellos? Si bien amarlos es un primer paso, ciertamente éste no te dará siempre las respuestas a todas tus dudas. Desde que supe que estaba embarazada tuve muchas preguntas y las mismas ó más surgieron con mi segundo embarazo. Cada etapa trae un nuevo reto, y al paso con el que mis hijos están creciendo (de manera exponencial) no me da ni tiempo de analizar cada logro que siento aveces obtener en el camino, porque una vez que la etapa se cierra, ese mismo instante comienza el siguiente reto.

Tengo que ser sincera, algunas etapas como la de haber despedido a los pañales de mi casa no necesariamente necesitan de mi análisis, es más.. ni sé como lo logramos. Pero como esta hay tantas otras: por ejemplo: la edad del burro, a que edad empieza?.

No desearían no tener que sonar como disco rayado todo el tiempo?
estoy cansada de tener que repetir las cosas, y tener que elevar la voz para lograr ser escuchada.

Ya tuve que lidiar con esas palabras que creo aterran a todo padre: “Me voy a ir de esta casa!!!”
(Si esperábamos escuchar eso en algún momento, a los 18 tal vez, pero no a los 6). Y esta es sólo una las primeras pruebas de que a los padres no siempre se les retribuye el intento de ser “buenos padres” con besos y abrazos, y no, no es siempre fácil.

Así que decidí compartir con ustedes algunos de los consejos que me están sirviendo en este nuevo reto/etapa:

1. Seamos consecuentes, si decimos no es NO.
Si decimos que contamos hasta 3 hazlo y piensa en que pasara si aun así no consigues lo que esperas a cambio al llegar a 3. Los pequeños, por lo menos a partir de los 2 años, empiezan a probar los límites, y no hay duda de lo inteligentes que son (admitámoslo! nos tienen en la palma de la mano).
Si les prometes algo a cambio de una acción o hicieron algún pacto: respétalo; comunícalo en el momento de respetar el pacto para que ambos sean conscientes de las consecuencias, pero recuerda que tampoco es bueno educarlos dándoles siempre algo a cambio.

2. Deja de excusarte. Normalmente los niños tienden a hacer un berrinche o a portarse mal, o ponerse sensibles/llorones cuando están cansados o tienen hambre, o quien sabe por qué se ponen así; y en estos casos, los papas tendemos a darle explicaciones a los presentes sobre ese comportamiento, y prestarles más atención a otros que a los propios hijos, pero no busquemos excusas, esos comportamientos no te calificarán como padre.
En ese momento tus hijos necesitan algo de ti (ya sea tu atención o una reta) y ocupándote de que pensará el resto no los ayudarás ni a ellos ni a ti.

Si son malos comportamientos olvídate de: “lo siento, esta cansado”, “lo siento, acaba de despertar, “lo siento, tiene hambre”, ” lo siento no durmió bien”. Evitemos enseñarles indirectamente a dar excusas para explicar comportamientos inaceptables. En lo que respecta a los demás, que te valga madre lo que piensen en ese momento, si alguno de ellos comparten como tú el título de ser padres, entonces entenderán la situación sin necesidad de ninguna explicación. Finalmente, alguna vez les tocara y se verán obligados a entender.

Enfoca tu energía en averiguar qué es lo que tus hijos quieren y comunícate con ellos. Si toca irte de la fiesta minutos después de llegar, pues ni modo, no será la última.

3. Acéptalo, no puedes controlarlo todo. Y no, tampoco puedes hacer todo tu misma para que salga como lo planeaste.

Antes de ser mamá me preguntaba: “cómo criaré a mis hijos? cómo le hicieron mis papás para que mi hermano y yo salgamos así?”[Ojo que mi premisa fue el considerarme "normal y siempre feliz", y sonrío con agradecimiento a la vida al saber que realmente tuve suerte por haber tenido una niñez maravillosa].

Siendo ahora mamá y viviendo en el extranjero me cuesta mucho saber si estoy tomando buenas decisiones, no creo poder hacer un copy-paste de esa linda niñez que yo llevo en mis recuerdos [correr para asegurar el puesto más alto del árbol del terreno baldío del frente (a mis 7 años el punto de encuentro de los niños del barrio), ó ir a las clases de natación de la mano del abuelo].Con suerte mis hijos ven a sus abuelos una vez al año, y seamos sinceros, hoy en día ya no hay terrenos baldíos ó tantos árboles que podamos trepar a diario.

Ahora al darme cuenta que no podré controlar todo lo que dejará huella en el recuerdo que mis hijos están creando para su propia niñez, pensé: el mundo de puerta para afuera no será el mismo que antes, pero sin duda muy similar al de ese entonces puerta adentro, y de ese sí me encargo yo.

Hace unos días mi hijo me preparo una sorpresa al ver que estaba un poco cansada y triste, me hizo un dibujo de nosotros dos dándonos la mano, con nubes celestes y un arcoíris rodeándonos, al dármelo luego de hacer el juego de “derecha o izquierda mama?”
me dijo:
“te amo”
luego puso en el aparato de música un CD de un mix de canciones en español (uno de los que me gusta tanto escuchar cuando extraño a mi cultura, y a la despreocupación que tenía antes de ser mamá), y mientras lo hacía mirándome un tanto concentrado en lo que tenía planeado, agregó:
“este CD te gusta no?”
Y con ese play y sus sólo 6 años de edad me demostró una vez más que no hay edad para la empatía y para empezar a ser detallista, y con eso me alegro el día y empezó a contestar esa pregunta que siempre me romperá un poco la cabeza: estaré haciendo bien mi rol de mama?

No tengo la respuesta aún, pero esos pequeños detalles de puro amor me demuestran lo grande que puede ser alguien tan pequeño, y que tengo que (al igual que todos compartiendo este reto de ser padres) empezar a dar un poco mas de crédito.

@Lovetobetheirmom

Desarrollo del habla: me preocupo o no?

escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Este post lo tenía planeado hace mucho tiempo, pero ahora me dí prisa en terminarlo debido a que en un foro/circulo de mamis surgió la pregunta con preocupación de una de ellas que me recordó a mi misma:

una mamá preocupada por no saber si el desarrollo del habla de su pequeño era normal para su edad, y de no serlo asi, como estimularlo.

Cuando mi hijo iba a cumplir dos años no se expresaba mucho, y decía sólo lo necesario, en otras palabras no hablaba lo suficiente de acuerdo a lo que “se supone” dicen los estándares de desarrollo del habla, yo pensaba: “también es su carácter”, “no le gusta hablar mucho porque no quiere cometer errores”, y sí también pudo haber sido el caso, aún así e incluso eso me preocupaba como mamá.

Así que antes de proseguir a compartir contigo esta mi experiencia al respecto quiero aclarar que el único fin de este post es intentar apaciguar, aunque sea un poco, esas mismas inquietudes que reconozco haber tenido yo hace unos años. Puede que en tu caso no tengas ningún problema, y/o puede ser que no tendré la solución que estás buscando, claramente no soy especialista, pero este intento es simplemente compartir lo que aprendí al respecto. Al final de cuentas es una mamá hablándole a otra de sus preocupaciones por este medio.

Espero les ayude!!!

Al principio me sentía desorientada, pensaba y me decía a mi misma:
“pero sí habla..no mucho.. pero sí dice unas cuantas palabras, o por lo menos yo siempre sé qué es lo que quiere…y le entiendo”.
Y fué cuando también me pregunte: “pero le entienden los demás también?”.

Comencé un poco preocupada a analizar conscientemente si era el amor que le tenía a mi hijo el que me cegaba un poco al no querer admitir que tal vez sí necesitaba ayuda, ó solo me quería convencer que de todas formas él iba a aprender sin ella. Esta última idea de pensar que “igual aprenden” puede ser cierta pero sé que sin el apoyo de una especialista no habría aprendido a estimular el desarrollo del lenguaje en mi hijo, y no me hubiera dado cuanta de lo difícil que puede ser ese aprendizaje que nosotros los padres damos tán por sentado.

Luego de hacerle hacer un test de audio para comprobar que todo estaba bien, la razón por la que contacte finalmente a una especialista fueron los resultados de varias charlas con las profesoras en el Kindergarten al que iba mi hijo (a las cuales les agradeceré siempre por su dedicación), corroborando dichas conclusiones con nuestro pediatra luego de analizar el desarrollo de su motrocidad gruesa y fina en un control rutinario, quién me aconsejo y prescribió la visita a una. Antes de finalizar esa cita mi pediatra me dijo:

“los niños creciendo de forma bi-lingual aveces presentan un poco de retraso en este desarrollo, claramente un fonoaudiologo es el especialista y aveces los retrasos no tienen nada que ver con los idiomas que este aprendiendo; así que si visitar a uno le devuelve a usted la tranquilidad y la confianza entonces no pierde nada en intentarlo”

…y así fué que hice una cita con una.

La verdad, en la o en LAS primeras citas bombardeé a mi pobre terapeuta con muchas preguntas, y si bien no son todas fáciles de responder las respuestas se fueron dando con el tiempo por sí solas. Aquí les dejo el ejemplo de estas, y sí, ya sé.. tenía muchas :( :

1. Qué tipo de problemas tratas en esta terapia?
2. A partir de qué edad se recomienda empezar con este tipo de terapia?
3. Cuáles crees que son las señales a las que como padres, deberíamos prestar atención para recurrir a terapia?
4. Cuál es el tiempo necesario a través de la terapia, según tu experiencia, para comenzar a ver mejoras en el desarrollo del lenguaje?
5. Cómo podemos, como padres apoyar la terapia y el aprendizaje de nuestros hijos desde casa?
6.Existen pruebas de cuáles podrían ser posibles causas que desenlacen en un aprendizaje lento del niño? o dificultades en el aprendizaje del habla?
7. Si mi primer hijo tuvo que hacer terapia, es probable que mi
segundo también la necesite? crees que sea algo genético?
8. Cuáles son los problemas que pueden surgir si no se trata el
problema de aprendizaje del habla o si se cree que se irá corrigiendo solo con el tiempo?

…puede que tengas estas u otras preguntas, y si bien se las puedes plantear a tu fonoaudiolog@, puedes también empezar a informarte más sobre el tema y las formas de estimular su desarrollo bajo este link:
http://fonoaudiologos.wordpress.com/2012/10/11/desarrollo-del-lenguaje-expresivo-y-comprensivo-en-el-nino/

En este link podrán encontrar información por edades.

Cada niño es diferente, cada uno crece a un ritmo diferente, no se alarmen, no es nada grave, las terapias a las que asistió son terapias de juego y estimulación que realmente nos ayudaron. Puede que lo que necesite sea sólo un empujón pero las maneras en las cuales le puedes otorgar dicho empujóncito te las recomendará tu terapeuta.

Aquí un ejemplo de ejercicios con la lengua:

Ejercicios para estimular el desarrollo del lenguaje

Ejercicios para estimular el desarrollo del lenguaje

En mi caso luego de mucha preocupación la terapia me devolvió la tranquilidad, y luego de hacerme preguntas cómo: qué hice mal? ahora mi hijo habla como loro, y sé cómo seguir apoyándolo en su aprendizaje, por lo cual estoy muy agradecida.

Mi recomendación para aquellos que tienen dudas al respecto es: nada pierden haciéndoles una evaluación viendo la tabla que les adjunte en el link y/ó una cita con una fonoaudiologa.
Háblales de forma correcta, no les digas “no, no se dice asi”, sino en vez: repite la misma frase de forma correcta ó aquello que crees haber entendido y quieren expresar; léeles mucho por las noches, enseñales a soplar y también a aspirar aire, a inflar sus cachetes y jugar con la lengua, dibujar también les hará bien, mira este material para estimular su desarrollo:

http://www.cinteco.com/pacientes/material_recomendado/estimular_lenguaje/.

Lo más importante: no presiones a tus hij@s, creé en ellos y en su inmensa capacidad de aprender y celebra cada pequeño paso que den!.

Un Oscar para todos los padres

escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Y por qué un premio a los padres me preguntarán? sinceramente creo que todos los padres se merecen ya sea un Oscar, un Golden Globe, o simplemente un aplauso cuando pareciera ser que estamos cumpliendo nuestro rol como debe ser, pero qué significa asumir un rol como está prescrito?, y cómo saber si lo estamos haciendo bien?.

Somos nosotros mismos los que tenemos que moldearnos en “ese” rol, que significa que una personita dependa totalmente de ti, y aprender a poner tus propios intereses en un último lugar (por lo menos mientras esa dependencia sea así de grande). En este proceso de aprendizaje decidí recabar esas cosas por las que realmente creo que los padres nos merecemos un premio, y con esto sólo quiero admitir que éste rol no siempre es un rol tán fácil, he aquí mis 5 ejemplos de ello:

1. Si sigues a lado del padre/madre de tus hijos, y pasaste la prueba de llegar nuevamente a ese balance, ahora familiar, luego de haber asumido el rol de padre por primera vez (que tanto cuesta al principio) sientete orgulloso, por que quieran admitirlo o no, nuestras pequeñas criaturas pueden generar un ambiente de estrés y de cansancio, que claramente puede afectar la relación de pareja; así que saquémonos el sombrero por aquellos que siguen tratando y/o manteniendo ese deseado balance. En diez años de matrimonio y seis de ser padres este sigue siendo un reto en mi hogar.

mi lección a aprender aquí: si no lo lograron por x/z razón, eso no los hace malos padres, pero en ese rol tú y tu pareja serán siempre un equipo. Si continuan en ese ajuste y sus antiguas prioridades pasaron a un tercer plano, tengan la esperanza que es sólo una etapa, y procuren tener citas de pareja para recordar cómo eran esos tiempos de “antes de tener hijos” (ojo: aunque estoy segura se pasaran hablando de ellos, vale la pena intentar desconectarse un momento, pensar sólo en ustedes). Y por último recuerda que no eres la madre de tu esposo, evitemos comportarnos como una para ellos.

Entre otras etapas bonitas, que no necesariamente me gustaría repetir:

2. Lactancia y mis cinco palabras al respecto:
bella
etapa
pero
que
dolor

este premio se lo llevan sólo las madres, por lo menos hasta que sus pobres pezones se hayan acostumbrado a esa nueva función de de dar de lactar, no creo que nadie lo haya disfrutado completamente, y tampoco creo que haya sido amor a primera vista entre tu bebe y tu pecho (ojo: las excepciones existen sólo comparto mi experiencia al respecto).

mi lección aprendida aquí: enfocarte en esa bella cercanía que por una única vez tienes con tu bebé, y pensar que nunca más los tendrás así de pequeñitos, y no, nuestras lolas no se quedan así de lindas y rellenitas después de esta etapa :( jajaja.

3. La tercera razón por la que los padres se merecen algún tipo de nominación son esos aproximadamente dos años largos de: cambiar pañales!, claro está que todos llegamos a disfrutar al jugar con los pies de tu bebe, besar sus piernitas, y decirle lo feliz que te hace que haya hecho su caquita, está bien!! pero seamos honestos muchas veces nos preguntamos como puede salir algo tan asquerosito y oloroso de tu bell@ hijo o no?

y este otro punto relacionado al proceso de dejar los pañales: quien c#%&.. se inventó el bacín? Ya era difícil pretener no tener que respirar al botar el pañal, ahora tengo que vaciar y limpiar el bacín?…no no no, desde que descubrí ese otro tipo molde que se ajusta al baño normal me siento bendecida.

mi lección aprendida aquí:
El odiar cambiar pañales no me hace mala madre, y con esto sí te pueden ayudar los papás.

4. Esa extra paciencia necesaria cuando tus hijos simplemente se levantan con el pie izquierdo, esa irritación que en algún momento todo niño por ser niño posee, ya sea cuando: están muy cansados, ó tienen hambre, ó no les compras el helado del kiosko, ó el sol se fué y es hora de dormir, ó cuando les salen los dientes de leche, ó cuando se les caen (sin mencionar que no puedes ver el diente tambaleando sin que te den escalofríos al verlos jugar con esa cosita blanca que simplemente cuelga de alguna forma de su encía- y se me pone la piel de gallina), y aún así les sacas fotos, anotas la fecha de la caida de ese primer dientecito, y hasta aveces lo guardas o no?

mi lección aprendida aquí: todos fuimos niños, todos tenemos el derecho de tener un mal día, hasta los adultos pueden llegar a ser irritables, y por eso creo que en este punto TODOS se merecen un premio.

5. Y el último y personalmente el peor de todos es: limpiar vómitos… y ni qué decir de esos de leche cuando sale ya cuajada :( , lo más dificil aquí es pretender mantener la calma, consolarlos por que lo que menos quieres es que además se sientan peor de lo que ya se sienten. Aunque te estén dando arcadas al limpiar y propias ganas de vomitar poder seguir sonriendo y decir que todo estará bien…. y más aún no llegar a vomitar es realmente un logro (por lo menos para mí).

Si se sienten identificados, compartan y feliciten a aquellos padres que en el intento de ser buenos padres no se rinden en el proceso de estos 5 puntos y miremos hacia al futuro teniendo en cuenta que son etapas que de alguna forma recordarás con una sonrisa, a carcajadas, y hasta talves con una lágrima en la cara.

Y el Óscar se va para: TODOS los padres all copyrights @love2betheirmom

Y el Óscar se va para: TODOS los padres
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Otoño 2013: mis top 5!

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Así de rápido se pasa el tiempo, erase un verano 2013 y ahora ya casi dando la vuelta la página del otoño.

En esta temporada se cambia la hora en Europa y yo, habiendo sido criada en un continente sin necesidad de tener este tipo de ajuste de horario, sigo sin entender la necesidad de hacer que tu día sea más corto, se dice que es para aprovechar más la luz natural del día debido a la oscuridad característica de noviembre; esto significa para mi que aveces diré “buenas noches” cuando saludo sin darme cuenta que son las 5 de la tarde:(.

Y ni menciono la re programación de la hora de dormir de los niños, la pequeñita de mi casa no se deja engañar, desde el cambio de horario su hora de dormir de adelanto en 60 minutos y ahora me esta todavía costando integrarla a esta nueva tendencia en sus cortos 19 meses de vida.

Pero bueno vamos al grano, aquí comparto con ustedes mis top 5 del otoño este año:

1. Volantines: Ya sea hecho en casa o comprado, es algo tan divertido para todos en la familia, y sin importar donde estén. Lo único que necesitan es un poco de viento, el volantín y las ganas!.
Si están en Berlín les recomiendo el antiguo aeropuerto famoso de Tempelhof, ahora conocido como Tempelhofer Park (tienes pista para todo).

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2. Vamos al bosque: A recolectar hojas de colores, castañas y a corretear en el intento de que la naturaleza nos de las energías que necesitas en esta época.

 Bosque de Grunewald- Berlín - all rights reserved @love2betheirmom.com

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3. “Puppen Theater” (teatro de marionetas): Yo me divierto viendo la cara de mis hijos, y como no se cuanto tiempo más estarán tan sorprendidos al ver hablar a marionetas es que intentó llevarlos a menudo especialmente cuando el clima amerita este tipo de actividades “indoors”.

4. “Kurbis fest”: (fiesta de la calabaza), No, no es Halloween , es simplemente una fiesta donde se explota el concepto del zapallo, es una típica fiesta en las calles de Berlín donde puedes comprar desde mermeladas, y descubrir los tipos de calabazas que existen y probar de todo lo relacionado a? la calabaza, claro!.

5.”laterneumzug” (desfile de farolitos) ó fiesta de San Martin: es otra actividad muy típica de las fechas. Pueden crear juntos sus propias laternas o comprarlas pero nunca usen velas para encenderlas, nosotros hicimos algunas y para ello usamos cajas de leche vacias (actividad aprendida en el kindergarten).
Y lo bonito son las canciones que acompañan este desfile.

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Ich gehe mit meine Laterne – all rights reserved @love2betheirmom.com

Y…ustedes que actividades tienen con sus hijos en otoño?
Vamos a prepararnos para el invierno y las otras muchas cosas bonitas que esa época trae consigo.

Mama: “out of order”

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Les escribo desde la cama de la clínica, gracias a Dios nada grave, sólo una operación programada pero indispensable, y me reporto luego de casi dos semanas por eso mismo, para contarles que hacemos aquellos que no contamos con el apoyo FÍSICO de la familia en momentos de urgencia como estos.

Creo que esta demás explicar que la distancia es lo único que hace imposible recurrir a la ayuda de tu familia, cuando resides en el extranjero.

Existen altas y bajas y la vida sigue teniendo el mismo programa de siempre a pesar de las barreras que aveces necesitas saltar (si se puede) o cruzar a pasos cortos.

Tuve suerte por haber podido programar esta operación de no haber sido posible así, creo que un plan de contingencia acordado entre los papas no estaría de más, como POR EJEMPLO hablar con amigos, poner teléfonos importantes a la mano de todos: familia, pediatra, kinder, médicos, ETC.

Independientemente del tipo de emergencia que tengan, los niños necesitan tener su misma rutina y no llevarse sorpresas. Si saben que no estarán en casa hasta 4 días, contarles lo que tienes planeado, yo les dije que me podrían visitar, que vuelvo en unos días, que me curarán y que no tienen porque preocuparse. Fácil no es, pero estoy segura que es mejor que desaparecer y dejar que otros hagan las explicaciones del caso.

Muy a parte de apapachar a mis wawas antes de irme a la clínica y declararme “out of order” hice lo siguiente: como no podemos poner “pausa” a la vida cuando uno u otros se encargan de declararte “Fuera de servicio”, sea cual sea la razón, y los niños tienen que ser vestidos, alimentados, llevados y recogidos del kindergarten (gracias Dios por el kinder!!!); los cuentos tienen que ser contados y los trabajos de los papas necesitan ser trabajados ;) jajaja y la comida y casa listas diariamente, necesitamos organizar clones que hagan las cosas por uno, y gracias a Dios para todo hay solución, por lo menos una temporal en mi caso.

Pues tratamos de dejar todo listo como para que quien sea que se vaya a ocupar de cumplir con nuestro rol, lo logre sin mayor problema y menor molestia extra!

Procura cancelar todas la citas o postergarlas, por lo menos las que no sean indispensables durante los días de incapacidad, no quieren que aquellos que los estén apoyando tengan más cosas que hacer que las estrictamente necesarias.

Contacta a tu seguro medico, aquí en Alemania, dado que ya te fajan un montón por tener seguro es muy probable que si solicitas ayuda durante tu periodo de convalecencia, tu seguro cubra una parte de los costos de contratar a alguien para que te ayude con los niños y quehaceres en la casa.
Ojo: este tipo de solicitud se puede hacer solamente previamente a una incapacidad y con un respaldo del médico que asegure la necesidad de dicha ayuda debido a tu respectivo caso.

Como ambos trabajamos, yo tengo baja médica y mi marido dos días de vacaciones que sacó para acompañarme en la clínica el día de la operación y claro para que nuestro apoyo se haga parte de la rutina de los niños.

Durante el tiempo en que me reemplazan en todos mis roles: trabajo, ama de casa y mama, deje claras las citas pendientes enviando una cita de todos los rubros impostergables entre los más importantes: un cumpleaños, al que hijo estaba invitado durante semanas (regalo incluido) jajaja es que si toman en cuenta lo importantes que son esas citas para sus hijos recibirán más abrazos de ellos por poner sus planes también en prioridad; torneo de fútbol, para lo cual mi marido y amigos se tomaron el tiempo de preparar una torta (ya que es requisito llevar una a este tipo de inauguraciones en ligas menores), etc.

Por otro lado el buen esposo que me mandó Dios se ocupara antes de retornar a sus obligaciones laborales de llenar el refrigerador, ver el menú de la semana y dejar la comida pre-cocinada y congelada el fin de semana (el se gana otra medalla al lado del apoyo extra de buenos amigos)a quienes denominó ángeles con los que me encuentro muy a menudo en la tierra.

Sin importar el problema o barrera que estés tratando de sobrellevar mira el lado positivo de las cosas, nunca estas realmente solo y, en mi casó, unos 4 días en la clínica son la oportunidad que tengo de recuperarme y cuidar de mi misma (aunque de forma obligada) pero necesaria. eso si, desearía no tener ningún tipo de dolor acompañado a este tiempo de recuperación.

Como no disfrutar de este lindo otoño con una vista así desde una ventana en la clínica no creen?:

Clínica Park Sanatorium Dahlem @love2betheirmom

Otoño desde la ventana de la clínica: que bonita vista no?

Tengo que admitir que a pesar del mal estar que tenga prefiero ser parte de los torneos de fútbol, estar correteando entre el trabajo que me motiva, el kinder, kung fu de uno, entre ordenar mi casa y cocinar mientras la salud reúne mi hogar y poder seguir siendo simplemente parte de.

Así que a ser positivos y esperar poder pronto volver a la rutina de la que aveces me quejó tanto, pero sin la cual no podría dejar de vivir: mi vida normal!

Vamos de viaje?

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Viajar con niños:
Si no les toco todavía, les aseguró que en algún momento como padres primerizos sentimos el miedo y tenemos que asumir el reto de viajar con tu bebe por primera vez, porque si nos ponemos a pensar un momento, no sólo es el primer viaje de tu bebe sino también tu estreno en el papel de padre en diferentes circunstancias y con la gran responsabilidad.

Mi mamá siempre me decía: “tus hijos conocen la vida de la forma en la que se las presentas tú, y como ellos no tienen punto de comparación son ellos los que se acostumbran a tu forma de vida y no al revés, mientras les transmitas seguridad todo estará bien” y como siempre: las mamás, ó en todo caso, tú mamá siempre tiene razón (o por lo menos la mayoría de las veces :) )

Recuerdo el primer viaje transatlántico que hice con mi hijo mayor, el tenía en ese entonces sólo 8 meses y yo preguntaba a todas mis conocidas con hijos como lo habían logrado la primera vez (ojo: estamos hablando de un viaje con conexiones, que tenía una duración total de vuelo de aproximadamente 20 horas).

Habiendo hecho este tipo de viaje muchas veces en los ultimos 5 años, a diferentes distancias, lugares y por distintos medios, y ahora con dos hijos, comparto con ustedes mis inquietudes en el momento y las respuestas con las que ese reto se me hizo más llevadero.

Entre mis preguntas estaban:
Qué hago para distraer a mi bebe por más de 8 horas seguidas en el avión? Y si llora? lo voy a pasear por el pasillo? Y si la azafata dice: ” aseguren los cinturones por favor y permanezcan sentados”? Estoy segura que ella tiene niños y entiende que a los bebés a esa edad no les importa si estamos en un avión o no (pero si justo esta azafata no tiene hijos y no entiende?) Y dónde le cambiare el pañal? y donde va a dormir? Y cómo hago si viajo sola con mi bebe? y si viajo sóla con dos bebes? Quien lo agarra sí yo tengo que ir al baño? (Jajaja, después de todo nosotros los padres también somos humanos).

Primero, no se preocupen por la edad, esta comprobado que mientras el bebe esté sano un viaje largo no puede afectar su salud, y generalmente la edad recomendada es a partir de las dos semanas (consúltalo con tu pediatra antes de planear el viaje), algunos padres utilizan la excusa de:”esta muy pequeño para ese tipo de viaje” cuando en realidad somos nosotros los padres los únicos aterrados por el hecho de empezar una experiencia nueva.

A la hora de comer
Si viajas con un bebé en edad de amamantar, sea leche materna o fórmula, asegúrate de dársela al momento de despegar y aterrizar. Esta es la mejor forma de evitar el dolor de oidos por el cambio de presión que hacen que se pongan inquietos y lloren precisamente en los momentos en los que no se puede ir a dar una vuelta para distraerlos.
Si ya comen papillas, asegúrate de llevarte las necesarias no sólo a bordo sino también en la maleta, piensa en las porciones para el destino final, ya que mientras hace la transición de tipos de comidas o encuentres algo que le guste a tú bebé seguirás teniendo la provisión necesaria de lo que YA conoce.

Para evitar guardar baberos sucios puedes comprar baberos desechables, en Alemania los encuentras en la tienda de Rossmann (12 unidades por 2,99 Euros).

A la hora de dormir
Si van a viajar en avión por varias horas, no olviden de reservar con anticipación una cunita, algunas aerolíneas te dicen que se puede hacer al momento de hacer el check-in según la cantidad de niños en el vuelo y dependiendo del tamaño de bebe (peso máximo aceptado para estas cunitas es de 11 Kg.), pero nada se pierde informandose con la aerolinea e insistiendo con la reserva con anticipación. Independientemente del medio de viaje no olviden llevarle su mantita, y vestirlos como cebollitas.

A la hora de jugar
Si viajas con un niño pequeño pues asegúrate de tener a mano, a parte de unos cuantos juguetes, un factor sorpresa; este puede ser un juguete nuevo pero pequeño envueltos miles de veces para que se entretenga abriéndolo y el regalo será a su vez otra atracción que te da aproximadamente otra media hora de tranquilidad. Otra idea es una caja de kleenex (papeles desechables, no pesa mucho, es útil y entrenido para ellos.

En familia en camello, , lancha, barco, avión, auto, tren: buen viaje!!!

En familia en: camello, lancha, barco, avión, auto, tren: buen viaje!!!@love2betheirmom

A la hora de escoger tu destino
Ya sea hacia una gran ciudad a turistear en familia o al bosque hacia la naturaleza o a relajarse a una playa, no se hagan muchos planes para evitar el factor estrés. Por sobre todo hagan un balance entre los intereses de todos los miembros de la familia: no solo pasear por museos, también visiten un parque de juegos y si van a la playa no se olviden de cargar con la pala y el balde ;) .

Si su destino intermedio o final tiene condiciones particulares que puedan, de alguna manera, afectarlos a ustedes ó a sus hijos toma las precauciones del caso, tengan las vacunas al día e informénse con su pediatra y según su destino si requieren de medidaas extras ó algún otro cuidado.

El primer viaje de mis bebés fué hacia mi ciudad de origen, y para los que no saben, La Paz- Bolivia, es la capital más alta del mundo con 3600 metros de altura, así que se imaginarán la cantidad de preguntas que le hice a más de un pediatra pensando que la altura le afectaría a mi bebé.

La altura como tal afecta a todos por la escasez de oxígeno en el aire, las reacciones que todos, grandes o pequeños, podemos tener son: vómitos, cansancio y mal estar general pero es algo de corto plazo hasta que tu cuerpo y el cuerpo de tu niñ@ se acostumbre. Mis hijos sufrieron de vómitos y yo ordene oxígeno con anticipación a mi llegada y les ponía un poco cuando dormían (ya que no había otra forma sin que protestaran) el médico aconseja reposo (pero como puedes mantener a un niño quieto? Y a un bebe sin patalear?). Los bebés chiquitos no tienen tantos problemas porque no se mueven mucho, si les das leche materna es la mejor protección y su sistema está inmune a cualquier tipo de infección por ejemplo, manteniéndolos hidratados.

Para momentos de desesperación o si necesitas un factor llamado “motivación” lleva algo que sólo les das para apremiarlos, por ejemplo:”gummy baärchen” (“gomitas de ositos”); debo admitir que es mi última salida pero siempre funciona.

Izq.: Hamburg, Alemania Der: Milan, Italia @Love2betheirmom

Turisteando en familia
Izq.: Hamburg, Alemania
Der: Milan, Italia
@Love2betheirmom

Hacia la playa-Miami @love2betheirmom

Hacia la playa-Miami
@love2betheirmom

Por último y en general: comentarles con anticipación a los niños el plan de los adultos y hacerlos parte de él, esto ayuda a, como en este caso, que el viaje sea más llevadero convirtiéndose en una aventura que tú y tus hijos estarán viviendo juntos. Si ya están en edad de ayudarte delegales alguna responsabilidad, que sean ellos los encargados de hacer su mochila de juguetes llevando en ella: cosas no muy pesadas como autitos, muñecos, cuentos pequeños ó colores.

Y cómo estoy segura que quieres seguir leyendo este tipo de consejos te recomiendo: viajar con niños: 20 consejos fabulosos para que estén contentos y
viajar con bebés toda una aventura.

Espero que este post les ayude con las preguntas básicas.
Si tienen más consejos para compartir estos serán más que bienvenidos bajo comentarios.
Ahh, y algo muy importante: aprovechen antes de que sus hijos cumplan dos años, ya que dejan de pagar 10% por su ticket en avión y este se convierte en 90%.

Buen viaje!!!

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Tips de relajación

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Particularmente no podría vivir sin un masaje, y es en lo primero que pienso cuando quiero relajarme: “una media hora sería suficiente” es lo que pasa por mi mente cualquier fin de semana independientemente de haber tenido o no días estresantes, yo opto por esto al menos una vez al mes, es el mejor regalo que puedan hacerme (debería mandar este post a mi esposo dado que ya se acerca nuestro aniversario, jajaja).

Desde hace mes y medio que no visito a mi masajista profesional. Cada vez que, espontáneamente, decido que necesito uno urgentemente, no obtengo una cita, porque cuando lo planeo con anticipación termino cancelando por xz razón.

Entonces decidí, a la espera de mi masaje, compartir con ustedes los siguientes tips en el intento de alcanzar ese soñado estado de “relax” que todos (siendo padres o no) necesitamos. Estos son los que yo les recomiendo y los que me ayudan; para estos la única cita que necesitas es contigo mismo: fácil o no?

Tip#1.
Cómete un chocolate negro: es decir con mayor cantidad de cacao. Este siempre fué mi chocolate preferido pero ojo: no te comas toda la barra de una no? Aprende a disfrutarlo y más ahora que como sugiere este estudio del Dr. Pase : “el chocolate negro incrementa la calma”.

Tip#2.
Procura dar y recibir muchos abrazos, de esta forma te cargarás y cargarás al resto de la energía que necesitan (este es mi favorito).

Tip#3.
Sonríe, aunque estés muy concentrado, preocupado, o estresado acuérdate de lo mejor del día o de la semana y sonríe.
Sonríele ya sea a la persona de al lado ó estando sólo, ya verás que éste leve movimiento de la boca te dará automáticamente increíbles resultados y el ambiente a tu alrededor mejorará de igual forma.

Tip#4.
Prepárate un té de jengibre calientito, éste maravilloso tubérculo tiene propiedades afrodisíacas y anti-depresivas, entre otras, es el perfecto té para relajarse ;) . Pela la raiz y déjala pasar en agua tibia, no la dejes mucho tiempo en tu taza porque se vuelve picantón y en vez de azucar: miel de abejas.

Tip#5.
Estés donde estés: toma una pequeña pausa para recuperar las energías. Deja de hacer lo que estás haciendo y estirate de parado, ó échate por ejemplo en el piso, al final siempre hay donde echarse unos minutos estés donde estés:

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Estos son sólo unos cuantos consejos/tips, sin contar que cualquier tipo de actividad física y/o meditación (yoga, por ejemplo) ayudan siempre a tu estado de salud y automáticamente te relajan.

lo último que puedo aconsejarles es:

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Inhalar y exhalar (Sí, exacto: respira concientemente) y disfruta el momento porque éste nunca volverá, y pensando en lo negativo te habrás perdido de la verdadera enseñanza del día.

el “feeling” de empezar pronto el colegio

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Esta semana empezó el año escolar aquí en Alemania, lo que significa que en un año exactamente tendré a mi niño en la primaria, hasta ahora aprender jugando fué la mejor parte del proceso de aprendizaje que tuvo.

A la hora de tomar la decisión sobre cuál colegio elegir para tu bebe, que claramente ya no es tán bebe, porque ya le toca comenzar a aprender en serio e ir al colegio, uno como padre quiere tomar, claramente, la mejor decisión.

Pero cuál es esa anhelada “mejor decisión”?

Aún no hemos tomado la nuestra, pero les puedo decir que estamos en ello y cuando uno no está en su propio país no tiene el factor de la reputación o no conoce cuales son los mejores, así que a empezar a investigar y hacer citas para visitas a unos cuantos.

Lo que ya me entere y creo que es útil para mamás en Alemania cuyos hijos ya vayan a entrar a la primaria es que uno aqui tiene que esperar a que el niño tenga los 6 años cumplidos para poder ser inscrito, no como en muchos países latinoamericanos donde podemos aveces inscribirlos desde sus 5 años, podrían en teoría empezar antes si no tienen ningún problema de lenguaje y siempre y cuando el pediatra le dé el visto bueno, ese visto bueno lo necesitan todos los niños.

Aquellos nacidos del 1 de enero al 31 de diciembre del 2008 deben, bajo ley alemana, ser inscritos ya desde el 21 de octubre al primero de noviembre de este año (2013), para empezar clases en agosto del 2014, así que a ponerse las pilas que tenemos mucho por enterarnos en muy poco tiempo.Para mayor información sobre primaria y tema educación en Alemania en general está la página del Senado, donde uno puede encontrar el colegio que ya te tienen designado según vecindario de residencia (o en alemán tu “Eunzugsschule”).

Sé que mi “Einzugschule” me mandará una carta para proceder con la inscripción y si yo quisiera que mi hijo entre en otro colegio tengo que pedir una transferencia de forma escrita.

Me informaré más sobre los métodos de enseñanza, se que mi siguiente tarea es visitar colegios y compararlos con el que designan para poder tomar la decisión. existen como en todo lugar colegios bilinguales, con fuerte en música, método montesori, etc.

Lo que más me importa o en realidad deseo para él en esta etapa del colegio es:

1. Los profesores tienen que entender y conocer a mi hijo como persona individual y no como un “alumno” más.
2. que tenga un ambiente donde el se sienta “parte de”, como hijo de extranjeros nacido en Alemania, aunque no tenga acento extranjero al hablar, será siempre hijo de extranjeros (hoy en día ya no debería ser un tema ya que casi toda “ecke” o en español: esquina en Berlin es muy internacional).
3. le tiene que gustar ir! Lamentablemente para determinar esto ya tiene q estar inscrito en uno así que es ahora solo una esperanza mía más.
4. Que los profesores y director@ sean personas abiertas y cálidas (debido a la diferencia de cultura particularmente con respecto a la forma de trato)
5. Espero su profesora sea buena y pueda sacar lo mejor de el, tener la paciencia que yo le tendría y dedicarle el tiempo que necesite para poder desarrollarse en lo que sigue de su aprendizaje de vida)
6. lo más importante: que haga muchos amigos, y que esté rodeado de gente con los mismos valores que los nuestros, o que por lo menos sean estos los que lleguen a ser sus amigos!

Esta es mi lista de deseos para el colegio, y es solo un comienzo, nos faltan los criterios academicos ;) .

Sin duda alguna sé que no solo es mi hijo el que se tiene que preparar para el comienzo de esta nueva etapa, yo también necesito ser fuerte y poder apoyarlo en todo lo que necesite, eso sí: las lágrimas que seguramente derramaré cuando sea su primer día de clase y me de el beso de despedida, serán inevitables.

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Quinua: alimento de Los Dioses

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Cuando mi hijo que dice: “yeeeeee mi comida favorita” no solo me hace feliz escucharlo decirlo sino que eso significa muchas cosas más para mi:
1. Un “Yeeeee” de mi parte también porque acerté,
2. seguido de otro “Yeeeee” comerán sin discutir porque SI lo están disfrutando, y
3. lo más importante es que este plato es algo muy nutritivo y una de mis mejores recetas importada de Bolivia.

Qué necesitan ustedes mamás para ser felices y hacer que sus hijos también lo estén a la hora de comer? Pues sólo quinua:

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Aquí en Berlín la pueden encontrar en cualquier tienda Bio, el precio esta entré 4 y 5 euros por 500 gramos.
(Si saben donde la consigo más económica les agradecería el tip;)), de todas formas para apoyar a mi país en uno de sus productos de exportación estrella, no me importa el precio.

Y bueno aquí les va mi receta:
(Tomen en cuenta que existen muchas variedades y que ustedes pueden hacerlo de la forma que quieren agregándole lo que quieran.)

Pastel de quinua al horno

Ingredientes
250 gramos de carne molida de res
350 gramos de quinua
1 tómate cortado en cuadraditos pequeños
1/2 cebolla cortada en cuadraditos pequeños
Un paquete de queso griego/feta cortado en cuadraditos o queso mozarela (opcional)
(En Bolivia usamos el queso criollo, en Alemania el que se le parece, según los que probé, es el griego)
1 huevo
Perejil

Preparación

Hacer hervir la quinua en agua (por cada taza de quinua dos de agua) hasta que el agua se haya evaporado y el cereal haya reventado.
Ojo: nunca le pongan sal al agua o a la quinua y de todas formas como es también para los pequeños, mejor evadirla.
paralelamente sofreír las cebollas en un poco de aceite y agregar el tomate, perejil y la carne molida en el sartén.

Una vez que esté todo cocido, poner una capa de quinua (la mitad) en el pairex, otra de todo el preparado de carne y antes de poner la última capa de quinua, mezclarla con el queso y el huevo.

meterlo al horno por 15 minutos a 180grados y buen provecho!

Y este es el resultado:

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Pero lo más importante de todo es:

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Dos niños con una sonrisa en la cara y cero complicación a la hora de comer ;)