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Love to be their mom, but is love enough?

Amo ser mamá, pero es el amor suficiente?

escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Ustedes se hacen la misma pregunta que yo: estaré criando bien a mis hijos? estaré tomando las decisiones correctas para ellos? Si bien amarlos es un primer paso, ciertamente éste no te dará siempre las respuestas a todas tus dudas. Desde que supe que estaba embarazada tuve muchas preguntas y las mismas ó más surgieron con mi segundo embarazo. Cada etapa trae un nuevo reto, y al paso con el que mis hijos están creciendo (de manera exponencial) no me da ni tiempo de analizar cada logro que siento aveces obtener en el camino, porque una vez que la etapa se cierra, ese mismo instante comienza el siguiente reto.

Tengo que ser sincera, algunas etapas como la de haber despedido a los pañales de mi casa no necesariamente necesitan de mi análisis, es más.. ni sé como lo logramos. Pero como esta hay tantas otras: por ejemplo: la edad del burro, a que edad empieza?.

No desearían no tener que sonar como disco rayado todo el tiempo?
estoy cansada de tener que repetir las cosas, y tener que elevar la voz para lograr ser escuchada.

Ya tuve que lidiar con esas palabras que creo aterran a todo padre: “Me voy a ir de esta casa!!!”
(Si esperábamos escuchar eso en algún momento, a los 18 tal vez, pero no a los 6). Y esta es sólo una las primeras pruebas de que a los padres no siempre se les retribuye el intento de ser “buenos padres” con besos y abrazos, y no, no es siempre fácil.

Así que decidí compartir con ustedes algunos de los consejos que me están sirviendo en este nuevo reto/etapa:

1. Seamos consecuentes, si decimos no es NO.
Si decimos que contamos hasta 3 hazlo y piensa en que pasara si aun así no consigues lo que esperas a cambio al llegar a 3. Los pequeños, por lo menos a partir de los 2 años, empiezan a probar los límites, y no hay duda de lo inteligentes que son (admitámoslo! nos tienen en la palma de la mano).
Si les prometes algo a cambio de una acción o hicieron algún pacto: respétalo; comunícalo en el momento de respetar el pacto para que ambos sean conscientes de las consecuencias, pero recuerda que tampoco es bueno educarlos dándoles siempre algo a cambio.

2. Deja de excusarte. Normalmente los niños tienden a hacer un berrinche o a portarse mal, o ponerse sensibles/llorones cuando están cansados o tienen hambre, o quien sabe por qué se ponen así; y en estos casos, los papas tendemos a darle explicaciones a los presentes sobre ese comportamiento, y prestarles más atención a otros que a los propios hijos, pero no busquemos excusas, esos comportamientos no te calificarán como padre.
En ese momento tus hijos necesitan algo de ti (ya sea tu atención o una reta) y ocupándote de que pensará el resto no los ayudarás ni a ellos ni a ti.

Si son malos comportamientos olvídate de: “lo siento, esta cansado”, “lo siento, acaba de despertar, “lo siento, tiene hambre”, ” lo siento no durmió bien”. Evitemos enseñarles indirectamente a dar excusas para explicar comportamientos inaceptables. En lo que respecta a los demás, que te valga madre lo que piensen en ese momento, si alguno de ellos comparten como tú el título de ser padres, entonces entenderán la situación sin necesidad de ninguna explicación. Finalmente, alguna vez les tocara y se verán obligados a entender.

Enfoca tu energía en averiguar qué es lo que tus hijos quieren y comunícate con ellos. Si toca irte de la fiesta minutos después de llegar, pues ni modo, no será la última.

3. Acéptalo, no puedes controlarlo todo. Y no, tampoco puedes hacer todo tu misma para que salga como lo planeaste.

Antes de ser mamá me preguntaba: “cómo criaré a mis hijos? cómo le hicieron mis papás para que mi hermano y yo salgamos así?”[Ojo que mi premisa fue el considerarme "normal y siempre feliz", y sonrío con agradecimiento a la vida al saber que realmente tuve suerte por haber tenido una niñez maravillosa].

Siendo ahora mamá y viviendo en el extranjero me cuesta mucho saber si estoy tomando buenas decisiones, no creo poder hacer un copy-paste de esa linda niñez que yo llevo en mis recuerdos [correr para asegurar el puesto más alto del árbol del terreno baldío del frente (a mis 7 años el punto de encuentro de los niños del barrio), ó ir a las clases de natación de la mano del abuelo].Con suerte mis hijos ven a sus abuelos una vez al año, y seamos sinceros, hoy en día ya no hay terrenos baldíos ó tantos árboles que podamos trepar a diario.

Ahora al darme cuenta que no podré controlar todo lo que dejará huella en el recuerdo que mis hijos están creando para su propia niñez, pensé: el mundo de puerta para afuera no será el mismo que antes, pero sin duda muy similar al de ese entonces puerta adentro, y de ese sí me encargo yo.

Hace unos días mi hijo me preparo una sorpresa al ver que estaba un poco cansada y triste, me hizo un dibujo de nosotros dos dándonos la mano, con nubes celestes y un arcoíris rodeándonos, al dármelo luego de hacer el juego de “derecha o izquierda mama?”
me dijo:
“te amo”
luego puso en el aparato de música un CD de un mix de canciones en español (uno de los que me gusta tanto escuchar cuando extraño a mi cultura, y a la despreocupación que tenía antes de ser mamá), y mientras lo hacía mirándome un tanto concentrado en lo que tenía planeado, agregó:
“este CD te gusta no?”
Y con ese play y sus sólo 6 años de edad me demostró una vez más que no hay edad para la empatía y para empezar a ser detallista, y con eso me alegro el día y empezó a contestar esa pregunta que siempre me romperá un poco la cabeza: estaré haciendo bien mi rol de mama?

No tengo la respuesta aún, pero esos pequeños detalles de puro amor me demuestran lo grande que puede ser alguien tan pequeño, y que tengo que (al igual que todos compartiendo este reto de ser padres) empezar a dar un poco mas de crédito.

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Otoño 2013: mis top 5!

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Así de rápido se pasa el tiempo, erase un verano 2013 y ahora ya casi dando la vuelta la página del otoño.

En esta temporada se cambia la hora en Europa y yo, habiendo sido criada en un continente sin necesidad de tener este tipo de ajuste de horario, sigo sin entender la necesidad de hacer que tu día sea más corto, se dice que es para aprovechar más la luz natural del día debido a la oscuridad característica de noviembre; esto significa para mi que aveces diré “buenas noches” cuando saludo sin darme cuenta que son las 5 de la tarde:(.

Y ni menciono la re programación de la hora de dormir de los niños, la pequeñita de mi casa no se deja engañar, desde el cambio de horario su hora de dormir de adelanto en 60 minutos y ahora me esta todavía costando integrarla a esta nueva tendencia en sus cortos 19 meses de vida.

Pero bueno vamos al grano, aquí comparto con ustedes mis top 5 del otoño este año:

1. Volantines: Ya sea hecho en casa o comprado, es algo tan divertido para todos en la familia, y sin importar donde estén. Lo único que necesitan es un poco de viento, el volantín y las ganas!.
Si están en Berlín les recomiendo el antiguo aeropuerto famoso de Tempelhof, ahora conocido como Tempelhofer Park (tienes pista para todo).

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2. Vamos al bosque: A recolectar hojas de colores, castañas y a corretear en el intento de que la naturaleza nos de las energías que necesitas en esta época.

 Bosque de Grunewald- Berlín - all rights reserved @love2betheirmom.com

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3. “Puppen Theater” (teatro de marionetas): Yo me divierto viendo la cara de mis hijos, y como no se cuanto tiempo más estarán tan sorprendidos al ver hablar a marionetas es que intentó llevarlos a menudo especialmente cuando el clima amerita este tipo de actividades “indoors”.

4. “Kurbis fest”: (fiesta de la calabaza), No, no es Halloween , es simplemente una fiesta donde se explota el concepto del zapallo, es una típica fiesta en las calles de Berlín donde puedes comprar desde mermeladas, y descubrir los tipos de calabazas que existen y probar de todo lo relacionado a? la calabaza, claro!.

5.”laterneumzug” (desfile de farolitos) ó fiesta de San Martin: es otra actividad muy típica de las fechas. Pueden crear juntos sus propias laternas o comprarlas pero nunca usen velas para encenderlas, nosotros hicimos algunas y para ello usamos cajas de leche vacias (actividad aprendida en el kindergarten).
Y lo bonito son las canciones que acompañan este desfile.

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Y…ustedes que actividades tienen con sus hijos en otoño?
Vamos a prepararnos para el invierno y las otras muchas cosas bonitas que esa época trae consigo.

Vamos de viaje?

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Viajar con niños:
Si no les toco todavía, les aseguró que en algún momento como padres primerizos sentimos el miedo y tenemos que asumir el reto de viajar con tu bebe por primera vez, porque si nos ponemos a pensar un momento, no sólo es el primer viaje de tu bebe sino también tu estreno en el papel de padre en diferentes circunstancias y con la gran responsabilidad.

Mi mamá siempre me decía: “tus hijos conocen la vida de la forma en la que se las presentas tú, y como ellos no tienen punto de comparación son ellos los que se acostumbran a tu forma de vida y no al revés, mientras les transmitas seguridad todo estará bien” y como siempre: las mamás, ó en todo caso, tú mamá siempre tiene razón (o por lo menos la mayoría de las veces :) )

Recuerdo el primer viaje transatlántico que hice con mi hijo mayor, el tenía en ese entonces sólo 8 meses y yo preguntaba a todas mis conocidas con hijos como lo habían logrado la primera vez (ojo: estamos hablando de un viaje con conexiones, que tenía una duración total de vuelo de aproximadamente 20 horas).

Habiendo hecho este tipo de viaje muchas veces en los ultimos 5 años, a diferentes distancias, lugares y por distintos medios, y ahora con dos hijos, comparto con ustedes mis inquietudes en el momento y las respuestas con las que ese reto se me hizo más llevadero.

Entre mis preguntas estaban:
Qué hago para distraer a mi bebe por más de 8 horas seguidas en el avión? Y si llora? lo voy a pasear por el pasillo? Y si la azafata dice: ” aseguren los cinturones por favor y permanezcan sentados”? Estoy segura que ella tiene niños y entiende que a los bebés a esa edad no les importa si estamos en un avión o no (pero si justo esta azafata no tiene hijos y no entiende?) Y dónde le cambiare el pañal? y donde va a dormir? Y cómo hago si viajo sola con mi bebe? y si viajo sóla con dos bebes? Quien lo agarra sí yo tengo que ir al baño? (Jajaja, después de todo nosotros los padres también somos humanos).

Primero, no se preocupen por la edad, esta comprobado que mientras el bebe esté sano un viaje largo no puede afectar su salud, y generalmente la edad recomendada es a partir de las dos semanas (consúltalo con tu pediatra antes de planear el viaje), algunos padres utilizan la excusa de:”esta muy pequeño para ese tipo de viaje” cuando en realidad somos nosotros los padres los únicos aterrados por el hecho de empezar una experiencia nueva.

A la hora de comer
Si viajas con un bebé en edad de amamantar, sea leche materna o fórmula, asegúrate de dársela al momento de despegar y aterrizar. Esta es la mejor forma de evitar el dolor de oidos por el cambio de presión que hacen que se pongan inquietos y lloren precisamente en los momentos en los que no se puede ir a dar una vuelta para distraerlos.
Si ya comen papillas, asegúrate de llevarte las necesarias no sólo a bordo sino también en la maleta, piensa en las porciones para el destino final, ya que mientras hace la transición de tipos de comidas o encuentres algo que le guste a tú bebé seguirás teniendo la provisión necesaria de lo que YA conoce.

Para evitar guardar baberos sucios puedes comprar baberos desechables, en Alemania los encuentras en la tienda de Rossmann (12 unidades por 2,99 Euros).

A la hora de dormir
Si van a viajar en avión por varias horas, no olviden de reservar con anticipación una cunita, algunas aerolíneas te dicen que se puede hacer al momento de hacer el check-in según la cantidad de niños en el vuelo y dependiendo del tamaño de bebe (peso máximo aceptado para estas cunitas es de 11 Kg.), pero nada se pierde informandose con la aerolinea e insistiendo con la reserva con anticipación. Independientemente del medio de viaje no olviden llevarle su mantita, y vestirlos como cebollitas.

A la hora de jugar
Si viajas con un niño pequeño pues asegúrate de tener a mano, a parte de unos cuantos juguetes, un factor sorpresa; este puede ser un juguete nuevo pero pequeño envueltos miles de veces para que se entretenga abriéndolo y el regalo será a su vez otra atracción que te da aproximadamente otra media hora de tranquilidad. Otra idea es una caja de kleenex (papeles desechables, no pesa mucho, es útil y entrenido para ellos.

En familia en camello, , lancha, barco, avión, auto, tren: buen viaje!!!

En familia en: camello, lancha, barco, avión, auto, tren: buen viaje!!!@love2betheirmom

A la hora de escoger tu destino
Ya sea hacia una gran ciudad a turistear en familia o al bosque hacia la naturaleza o a relajarse a una playa, no se hagan muchos planes para evitar el factor estrés. Por sobre todo hagan un balance entre los intereses de todos los miembros de la familia: no solo pasear por museos, también visiten un parque de juegos y si van a la playa no se olviden de cargar con la pala y el balde ;) .

Si su destino intermedio o final tiene condiciones particulares que puedan, de alguna manera, afectarlos a ustedes ó a sus hijos toma las precauciones del caso, tengan las vacunas al día e informénse con su pediatra y según su destino si requieren de medidaas extras ó algún otro cuidado.

El primer viaje de mis bebés fué hacia mi ciudad de origen, y para los que no saben, La Paz- Bolivia, es la capital más alta del mundo con 3600 metros de altura, así que se imaginarán la cantidad de preguntas que le hice a más de un pediatra pensando que la altura le afectaría a mi bebé.

La altura como tal afecta a todos por la escasez de oxígeno en el aire, las reacciones que todos, grandes o pequeños, podemos tener son: vómitos, cansancio y mal estar general pero es algo de corto plazo hasta que tu cuerpo y el cuerpo de tu niñ@ se acostumbre. Mis hijos sufrieron de vómitos y yo ordene oxígeno con anticipación a mi llegada y les ponía un poco cuando dormían (ya que no había otra forma sin que protestaran) el médico aconseja reposo (pero como puedes mantener a un niño quieto? Y a un bebe sin patalear?). Los bebés chiquitos no tienen tantos problemas porque no se mueven mucho, si les das leche materna es la mejor protección y su sistema está inmune a cualquier tipo de infección por ejemplo, manteniéndolos hidratados.

Para momentos de desesperación o si necesitas un factor llamado “motivación” lleva algo que sólo les das para apremiarlos, por ejemplo:”gummy baärchen” (“gomitas de ositos”); debo admitir que es mi última salida pero siempre funciona.

Izq.: Hamburg, Alemania Der: Milan, Italia @Love2betheirmom

Turisteando en familia
Izq.: Hamburg, Alemania
Der: Milan, Italia
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Hacia la playa-Miami @love2betheirmom

Hacia la playa-Miami
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Por último y en general: comentarles con anticipación a los niños el plan de los adultos y hacerlos parte de él, esto ayuda a, como en este caso, que el viaje sea más llevadero convirtiéndose en una aventura que tú y tus hijos estarán viviendo juntos. Si ya están en edad de ayudarte delegales alguna responsabilidad, que sean ellos los encargados de hacer su mochila de juguetes llevando en ella: cosas no muy pesadas como autitos, muñecos, cuentos pequeños ó colores.

Y cómo estoy segura que quieres seguir leyendo este tipo de consejos te recomiendo: viajar con niños: 20 consejos fabulosos para que estén contentos y
viajar con bebés toda una aventura.

Espero que este post les ayude con las preguntas básicas.
Si tienen más consejos para compartir estos serán más que bienvenidos bajo comentarios.
Ahh, y algo muy importante: aprovechen antes de que sus hijos cumplan dos años, ya que dejan de pagar 10% por su ticket en avión y este se convierte en 90%.

Buen viaje!!!

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Tips de relajación

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Particularmente no podría vivir sin un masaje, y es en lo primero que pienso cuando quiero relajarme: “una media hora sería suficiente” es lo que pasa por mi mente cualquier fin de semana independientemente de haber tenido o no días estresantes, yo opto por esto al menos una vez al mes, es el mejor regalo que puedan hacerme (debería mandar este post a mi esposo dado que ya se acerca nuestro aniversario, jajaja).

Desde hace mes y medio que no visito a mi masajista profesional. Cada vez que, espontáneamente, decido que necesito uno urgentemente, no obtengo una cita, porque cuando lo planeo con anticipación termino cancelando por xz razón.

Entonces decidí, a la espera de mi masaje, compartir con ustedes los siguientes tips en el intento de alcanzar ese soñado estado de “relax” que todos (siendo padres o no) necesitamos. Estos son los que yo les recomiendo y los que me ayudan; para estos la única cita que necesitas es contigo mismo: fácil o no?

Tip#1.
Cómete un chocolate negro: es decir con mayor cantidad de cacao. Este siempre fué mi chocolate preferido pero ojo: no te comas toda la barra de una no? Aprende a disfrutarlo y más ahora que como sugiere este estudio del Dr. Pase : “el chocolate negro incrementa la calma”.

Tip#2.
Procura dar y recibir muchos abrazos, de esta forma te cargarás y cargarás al resto de la energía que necesitan (este es mi favorito).

Tip#3.
Sonríe, aunque estés muy concentrado, preocupado, o estresado acuérdate de lo mejor del día o de la semana y sonríe.
Sonríele ya sea a la persona de al lado ó estando sólo, ya verás que éste leve movimiento de la boca te dará automáticamente increíbles resultados y el ambiente a tu alrededor mejorará de igual forma.

Tip#4.
Prepárate un té de jengibre calientito, éste maravilloso tubérculo tiene propiedades afrodisíacas y anti-depresivas, entre otras, es el perfecto té para relajarse ;) . Pela la raiz y déjala pasar en agua tibia, no la dejes mucho tiempo en tu taza porque se vuelve picantón y en vez de azucar: miel de abejas.

Tip#5.
Estés donde estés: toma una pequeña pausa para recuperar las energías. Deja de hacer lo que estás haciendo y estirate de parado, ó échate por ejemplo en el piso, al final siempre hay donde echarse unos minutos estés donde estés:

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Estos son sólo unos cuantos consejos/tips, sin contar que cualquier tipo de actividad física y/o meditación (yoga, por ejemplo) ayudan siempre a tu estado de salud y automáticamente te relajan.

lo último que puedo aconsejarles es:

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Inhalar y exhalar (Sí, exacto: respira concientemente) y disfruta el momento porque éste nunca volverá, y pensando en lo negativo te habrás perdido de la verdadera enseñanza del día.

Érase una vez el verano 2013

Escrito por: Ariana Mendoza Rodriguez

Hay días, y hasta semanas estresantes, pero también hay días brillantes, dias que parecen salidos de un catálogo con lista de deseos, y un ejemplo de esa clase de días son “mis top 5 de este verano en Berlín.

Ahora que comienza el cambio de estación y sabiendo que el invierno se acerca con sus hasta menos 20 grados y una típica duración de hasta 6 meses, es que se llega a apreciar aún más cada rayito de sol y todas las horas extra de luz que te brinda el verano en este lado de Europa (aprox. hasta las 21:30 en el pico de la temporada).

Es por ésta razón que puedes llegar a no tener descanso pensando: “que más podemos hacer? (como si el día no tuviera ya suficiente horas), incluso luego del trabajo en un día de la semana normal, para aprovechar el verano al máximo (y ni qué hablar del fin de semana).

Así qué si quieres aprovechar los días de sol con tus niños y que todos en la familia se puedan divertir decubriendo mas caras de Berlin, aquí unos cuantos consejos para aquellos viviendo o visitando esta hermosa ciudad:

1.No se pueden perder un típico “brunch” al aire libre, y qué mejor que en un lugar donde tienes una combinación de parque infantil, naturaleza, lago (donde por cierto también se pueden bañar), restaurant con un buen brunch dominguero y biergarten como en: Fisherhuette en Schlachtensee.

Fischerhuette- Schlachtensee copyright@love2betheirmom

2. Una mezcla entre cultura y diversión en Strandbar Mitte, según su programa puedes tener un día de: tango; otro de swing en una “Buhne” (escenario en alemán) frente a la isla de los museos; al mismo tiempo tienes una parque de niños exactamente detrás y al lado de unas buenas pizzas; el anfiteatro, también al aire libre y hasta un concierto gratuito de música clásica los domingos.

3. Mauerpark : visiten el karaoke, cientos de personas viendo cantar al aire libre a otras que tienen la valentía de hacerlo sin necesariamente tener el talento, es muy divertido y algo que tengo anotado en mi lista de “2DOs”; a la par puedes visitar uno de los mercado de pulgas más famosos en Berlín junto a los músicos y aficionados, todo esto al lado de lo que queda del muro y el famoso memorial de la Bernauer Straße.

Mauerpark

Mauerpark- copyright@love2betheirmom

 

4. Los buenos viajes alrededor de Berlin-Brandenburg (a no más de dos horas de viaje en auto) ya sea hacia Neuruppin, Hennickendorf, ó fuera del país hacia el mar báltico en Polonia a no más de tres horas.

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Hennickensdorf
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Hennickensdorf

5. Finalmente, las buenas parrilladas con amigos son las mejor parte, éste debo admitir no es algo sujeto sólo a esta ciudad; sin importar donde estés, mientras tengas con quien compartir esos momentos bonitos se convertirán en inolvidables.

Este es mi top 5 de éste verano, sin embargo no estoy contándoles todo lo que todavía se puede hacer aquí con los pequeños: entre estos están los festivales de música, paseos en bicicleta, picnic en el parque, y bueno ya tendremos más oportunidades para compartir estas experiencias también.

Ustedes también pueden compartir con nosotros los top 5 de su ciudad y temporada, aquí: bajo comentarios, así podremos experimentar sus mejores recuerdos de la época y quién sabe, si llegamos a esos lugares entonces tomar los consejos de verdaderos “insiders” ;) .

Y no olviden! Disfruten lo que queda de sus temporadas, y para aquellos que tengan que preparase para el invierno, especialmente durante este cambio de estación y bello otoño: aquí les dejo unos tips que me encontré para cuidar a los niños del invierno y despedirnos del verano poco a poco. Que tengan un buen cambio de temporada y buen inicio de semana!